כותבים לי

חזי שגיבחזי שגיב מורה, מחנך ומנהל בית ספר

השתתפתי בסדנת מעגלי הקשבה בהנחיית שרון אדם.
הסדנה מצאה אותי בצומת בו חיפשתי שקט. מאוד “רועש” לי כאן בארצנו הקטנטונת ושקט הוא מצרך מבוקש ונדיר במציאות הקיימת בישראל. כמו כן כמנהל וכאיש חינוך, חשבתי שעלי לעשות עוד צעד ברכישת יכולת הקשבה טובה יותר לסובבים אותי. למדתי שזה אפשרי ובעזרת המעגל השתפרתי בדיבור מהלב, אותנטי ואמיתי, הקשבתי לאנשים סביבי ללא שיפוטיות ומתוך הכלה מלאה.
כאדם שעובד עם תלמידים וצוותי מורים ומחנכים, אין לי ספק שרכשתי שפה שתאפשר לי להיות יותר קשוב, למענם.
תודה ומקווה שעוד רבים ילמדו את שפת ההקשבה ושהחברה בישראל תהיה קשובה יותר ופחות “רועשת” – ו…כן! אין לי ארץ אחרת.


קאמי כהןקאמי כהן ראש מחלקת אגף חינוך רשל”צ ומנהלת בי”ס מרחבים לשעבר

צוות בית הספר מרחבים השתתף בהשתלמות המוסדית , שאפשרה היכרות מעמיקה וגיבוש של
כל הצוות החינוכי וכן פיתחנו מיומנויות הקשבה עמוקה ללא שיפוטיות לעצמנו ולזולת .
מעגל ההקשבה עודד כנות, תקשורת עמוקה מלב , מרחב של קבלה, תמיכה, אמון, כבוד לזולת
וגילוי הערך שבהקשבה לאחר .
הצוות החינוכי ותלמידי בית הספר מודים על השתלמות מועילה ויעילה. מעגל ההקשבה הפך
לאורח חיים בית ספרי.


אילנה אוריוןאילנה אוריון- מנהיגה מובילה ואשת חינוך

מאד אהבתי את המעגל. זה כמו ריקוד של נשמות. המון אמון, המון כבוד לאחר, לעצמך ולמה שאתה רוצה להגיד ולעשות. זה לעבור למימד אחר שבו כל התפקידים והתארים נשארים בחוץ. פשוט להיות ב-being. ואז נפל לי האסימון – לא עניין אותי איך האנשים נראים ומה התואר שלהם. הבנתי שאני קולטת אנרגטית. לא הכרתי את השפות האלה.

 

מעגל הקשבה היה בשבילי
כמו לעבור למימד אחר
אש האור המחבר תקשרו עם נשמתי
והיא באה לומר לי: “הי אני כאן!”
ראיתי וחוויתי איך היא נישאת לה
בגלישה רגועה על גלי האנרגיה
שגאו בנחת ואהבה מאנשי המעגל
מאחד לאחר והלאה לעולם
עברתי חוויות ייחודיות במעגל
לפעמים כמו לא הייתי כלל כמו נעלמתי לעצמי
לפעמים חשתי שאני יחידה לעצמה, או מחוברת לזה או לאחר
ולרוב חשתי אחת עם כולם.
התוכן והמילים היו רק משהו
שדרכו העברנו משהו הרבה יותר גדול וחזק
את היותנו באחדות שלימה
אחד עם האחר ב”כאן ועכשיו”
כי “העולם עוד יחכה בחוץ”
ואנו שבנו אליו קצת יותר טובים
קצת יותר אוהבים, קצת יותר מקבלים.
תודה לכולכם במעגל שאפשרתם לי לעבור את החוויה הזו
תודה לשרון שהצליחה להוציא
את האיכות הנדירה הזו מכולנו
רק אישיות מלאת אהבה יכולה
להקיף כל כך הרבה כוח
להזיז אותנו מתודעת ההישרדות המורכבת של עולמינו
למימד הכל כך מיוחד הזה שרק יחידי סגולה יכולים ליצור בכזאת טבעיות

תודה ואהבה אילנה אוריון


אורלי טלאורלי טל משמר השבעה אימא ל-3 ילדים קטנים. חיה ונותנת לחיות.

השתתפות במעגל הקשבה זה הדבר הכי טוב שיכול לקרות לבן אדם.
זה שינה לי את החיים זה עזר לי לתקן ולהבין דברים באמצעות כלים שלקחתי מהמעגל.
זה לימד אותי לדבר מהלב ולהיפתח, לא להיות שיפוטית כלפי האחר. להיות סובלנית יותר ולהקשיב לעצמי ולאחר. להעריך את עצמי. זה עזר לי במערכת הזוגיות שלי. אומרים כל מה שרוצים מהלב. זה לימד אותי לדעת לוותר על דברים שלא כל כך חשובים ושאפשר לוותר. בעיקר למדתי לא לוותר על עצמי ועל החלום שלי. למדתי להגיע ליעד שבו אני רוצה להיות. להאמין בעצמי. לחשוב מחשבות חיוביות ולקבל אותן.
לסלק מחשבות שליליות ולהאמין בזה.
למדתי שמכל דבר רע יוצא לאחר מכן דבר טוב. שדברים לא קורים סתם.
למדתי שכמו שאזמן את החיים שלי ככה הם יראו לי.
למדתי שאפשר לפתור קונפליקט עם הילד/ה שבי דרך סיפור.
למדתי להוציא את הילדה שבי שזה דבר מדהים וגורם לשחרור. לפעמים מרגש/עצוב/שמח/געגוע טראומה וכו.
פתאום נהיה לי קל יותר לדבר בכנות ומהלב כאשר ישבתי עם אנשים שמדברים בכנות ומהלב.
הדיבור מהלב והכנות גרמו לי לפעמים לבכות שזה דבר טוב, שמביא אותי לשחרור ולא להישאר עם שברים רעים בבטן.
ממליצה בחום ואהבה רק דברים טובים יקרו מבטיחה!
אוהבת לאהוב


יעל זאבי פרץ

יעל זאבי פרץ- פסיכולוגית קלינית ויועצת אסטרטגית P2W

שרון יקרה         

יש לך תפקיד חזק בעולם. העולם זקוק לך לאמונה לשמחה שאת שופכת סביבך. את תדר. את אנרגיה. את בינה. אלוהים נתן לך את כל המפתחות להבין, להוביל ולכוון אנשים! התיקון שלך זה להבין את גודל התפקיד שנשלחת לעשות לעולם. את עוזרת לאנשים לדבר ולהקשיב מהלב וזה הדבר הכי חשוב בעולם. את גורמת לאנשים לעלות לפסגה של עצמם. אצלך המפתח להעיף אותם לשמיים! אתך גם השמיים לא יהיו הגבול.                                                                                לאחר הלמידה אתך האנשים צומחים וגדלים ברוחם. ההקשבה מהלב ניתנה לך במתנה מאלוקים. זה הכלי הכי חשוב לדרך ולמסע החיים, משם ניתן להגיע לפסגות מטורפות.

כל זה בידיים שלך! לך יש את הדרך והכוח להעיף אנשים לפסגה רק בתנאי שילמדו להקשיב לאחר, לדבר ולבחור מהלב! כל סודות הדרך שלהם לפסגה טמונים שם.

אוהבת אותך מהלב לכן מקבלת עבורך את הדרך!!!

שבת שלום נסיכה יפה מדהימה וגבוהה שלי


אתי כהןאתי כהן- עוזרת לסמנכ”ל מסחר הבורסה לני”ע

הגעתי אדם א ויצאתי ת!
הייתי אישה מאד שיפוטית, מלאת סטיגמות, מקובעת, סגורה, קודרת, עצובה ואחרי 3 תהליכים יצאתי אישה אחרת! הבנתי שזו דרך חיי! פשוט התחלתי להתנהל אחרת. בעבר צברתי שם של אחת מסוגרת והיום שולחים אלי נשים שאני אדבר איתן. לא חלמתי שאהיה במקום הזה אף פעם. אני מיישמת בעבודה, בחיים האישיים שלי מול ילדיי. אני לא יודעת מזה להיות מתוסכלת. הבנתי שאפשר ללמוד לכיף ולא בשביל תעודה! שאפשר סתם לשבת בבית ולא צריך להיות במרדף ופשוט ליהנות מכל דבר. למדתי להסתכל לאמת בעיניים ! להעז, להגיד את האמת שלי. המקום של המעגל נותן לי לפרוק וזה מאד חסר לי.


דורית פוביצרדורית פוביצר מחנכת, מאמנת אישית ומורה לחיים

 אי של שפיות! עמוס לי מאד בחיים! פה יש לי את עצמי, שקט והאהבה.

 

 


לימור זקס  מטפלת מובילהלימור זקס

בעקבות האימונים האישיים עם שרון יצאתי תוך זמן קצר מאד מתקיעות קשה- לפריחה בחיי! ראשית, הצלחתי לומר את מה שכה רציתי וחששתי והבנתי שצריך לדבר ולהביא את עצמי לידי ביטוי. הבנתי שיש דרך ושפה לומר כל דבר. שנית, הצלחתי להתגבר על פחד הישרדותי גדול שלי בתחום הפרנסה ובעקבות האימון לפתע התחלתי לקבל שפע של הצעות עבודה. דבר שלישי, הצלחתי למצוא דירה חדשה כנגד כל מה שהאמנתי. יצאתי מהחושך אל האור! אני מרגישה נפלא!!!

שרוני המדהימה והיקרה- הכוכבת שלי! הכנסת אותי לדרך מדהימה לחשיבה אופטימית ואפשר להגיד שהחזרת אותי לחיים שלי!!!

אני כל כך שמחה שהכרתי אותך.

אין כמוך ! יפה מבחוץ ויפה מבפנים. אוהבת אותך מאוד.


מרטין ביטוןמרטין ביטון –מנחת סדנאות מודעות

דרך ההקשבה התקיים שקט בתוכי, שאפשר לי להקשיב לעצמי. לפני המעגל היו לי רעשים, הייתי מלאה בפחדים, כעס ופרשנות מעוותת של המציאות. הבנתי מי אני ומה אני אוהבת!

 


 

זקלין כהן
ז’קלין כהן קוסמטיקאית ומאפרת מקצועית

חל שינוי משמעותי לטובה בכל החיים שלי. אני פחות אימפולסיבית, יותר נושמת, יותר מכילה.
המעגל נתן לי כלים. להיות במעגל זה כיף לפגוש ולשמוע מה אנשים חווים, להבין שאני לא לבד.

 


בת שבע לויבת שבע לוי- זמרת אמנית יוצרת miss budega

אני תמיד מנסה להוציא מכל שנייה את המקסימום יש לי עומס אדיר. בתוך כל הלחץ של חיי תמיד מתחילת המעגל האנרגיות עולות ואני יוצאת מפה באנרגיות מדהימות. זה משחרר לי את הראש ואז אניי מצליחה להכיל הכול להיות פתוחה ואוהבת והרבה פחות מוטרדת.

 


הודיה לטיןהודיה לטין –מנחת סדנאות העצמה

אני כאן בגלל הקסם שקורה במעגלים האלה. אני רואה את ההכרה שלי עם עצמי וכמה שכולן נתרמות פה. צריך לעשות את זה בכל מקום. אנחנו לא מכירים את עצמינו. כ״א היא כוח גדול משהו בדימוי העצמי עולה. הגעתי עם מלא ידע ואני רוצה לתת. כמו בערה פנימית ושליחת אור. המעגל נתן לי לראות את העיוות של המחשבה שלי וכוח לצאת לאור. יש לי מלא פנינים ודרך המעגל קיבלתי את הסגירה.

 


ישראלה טדלהישראלה טדלה –צוות ההפקה חדשות ערוץ 2

אני מאמינה בקארמה ויש פה משהו קרמטי. הדבר הכי חזק זה המפגש עם אנשים בחיים לא הקשיבו לי כמו שהקשיבו לי במעגל בחיים לא העריכו אותי כמו פה . קבלה. השינוי שחל בי זה לזהות את הקוף ולא לתת לו להפיל אותי להרים את עצמי תמיד שקעתי וחפרתי לעצמי במח וזה רק היה ניתוח מיותר ואז בשניות הכל מתהפך. פחות ביקורת עצמית פיות להעמיס עלי את כל העולם לעשות כשאני רוצה ולהרגיש בסדר כשאני לא רוצה!


אבי לזראבי לזר- שרותי הביטחון ומתנדב בצהלה למען נוער

באתי נעול עם מספר תכונות שאני לא מוכן לוותר עליהן כי זה מי שאני וכתוצאה מחוויית המעגל הבנתי שאני מאד שיפוטי למראה חיצוני, לשפת גוף, לדיבור ולדעות, שיש לי דעות קדומות, שאני בוטה לאחר, לעיתים חסר רגישות לאחר, עקשן ומאמין בצדקת הדרך שלי! יש לי רצון “לשנות את העולם”. אני יוצא מהמעגל מקשיב יותר מהלב ופחות מהראש, פחות שיפוטי ומוכן יותר לקבל את השונה כמו שהוא ללא רצון לשנות אותו.


טל תירםטל תירם- מנהל חברה ונוער קורס להשלמת בגרויות.

התאהבתי באמת של הדרך, בחוזק המעגל, ביכולת הנפלאה שלו לשחרר דברים שכמעט בלתי ניתן לשחרר בשגרת היומיום מחכה בציפייה גדולה לפעם הבאה שנתראה.

תודה שהייתה לי הזכות להכיר, ולהכיר עולם שלם של שלוות נפש!!!

.


איציק עיניאיציק עיני סוחר ויבואן

רציתי להודות לך על החוויה המטלטלת שעברתי בסדנא.
מדהימה העובדה שאנשים אשר אינם מכירים אחד את השני , נשים וגברים מבוגרים וצעירים, יכולים מהר מאד להיפתח . בכי מתחלף בצחוק ,עצב נמהל בשמחה. והכול מתקבל באהבה גדולה.
ההקשבה ,פתיחת הלב, אי שיפוטיות ,העברת מסר דרך סיפור – כל אלה ועוד הינם כלי עבודה שיהיו לי לעזר לשנים רבות. עבודתך הינה שליחות וצינור לעשיית טוב ושיפור חיים- פשוטו כמשמעותו.
באהבה איציק עיני


מור יצחקימור יצחקי- עובדת במשרד הביטחון

המעגל נתן לי- הבחורה ההיפראקטיבית עם בעיות הקשב והריכוז כלים לדעת להרגיע את המחשבות הרצות כל הזמן בראש ואת הגוף המתנועע, ולהגיע לרגעי שלווה שניתן לשבת בשקט.
היכולת לשלוט בתזזיתיות זה דבר מדהים.
המעגלים היו חוויה יוצאת דופן של פתיחות והבנה, מפגשי צחוק והרבה יצירה, מקום לשחרר ולקבל אהבה.
שרון את אישה מדהימה. כיף לשמוע ולהשמיע בחברתך. הענקת לי כלים רבים שעוזרים לי רבות.
תודה רבה על חוויה מיוחדת.


תמי קצנשטייןתמי קצנשטיין פסיכולוגית

מפגש המעגל הבין דורי היה קסום. המחשבה על איך הייצוג של הדמות הנשית עובר במשפחה מדור לדור הוא מאוד מרגש בעיניי ומאז אני מסתובבת עם זה בתוכי.
שאר הנשים במשפחה אמרו שמאוד נהנו והתרגשו, שמחו לשמוע זו את זו, בחיים לא תמיד מוצאים את הזמן לומר אחד לשני מה מרגישים ונוטים להתנהג יותר ולדבר פחות.
הפידבקים היו מאוד מרגשים, וכולן הלכו עם חוויה של התעשרות פנימית, אז שוב הרבה תודה שחלקת אתנו ואפשרת לנו לנוע לאזורים אחרים וחדשים.

.


מירית  מורה לחנוך מיוחד

כשיש עיניים שרואות אותך, ככה-פשוט, כמו שאתה, ובשפתך את ״ללא שיפוטיות״, כשנעלמת הבושה או חוסר הנוחות מול האחר, כשהציניות מתחלפת בחמלה והבנה, כשכל זה מתקיים , אתה מצליח בקלות לתת מעצמך ולראות את האחר גם אם הוא רחוק ממך ומעולמך.
מאמינה שהמרווח בין אדם לאחר יוצר זיקה והיא זו שמסבירה לנו בעיניי עצמנו את הקיום שלנו פה.
עיניים טובות עם חיבוק חזק.


אלמה טובה2ויקטוריה יונה אימא של אלמה

היי שרון, “סופסוף את לא מאמינה באיזה תיזמון, פתחנו את הערכה של מחוברים בלב …. אין לי מילים, איזו מתנה, הכנסת לחיינו. חיוני בכל בית!

תודה ענקית!
אתמול הייתי בהרצאה מאד מעניינת של האנתרופולוג ד”ר תמיר לאון, שמדבר על מצבו של הנוער היום, בדידות , וחוסר יכולת לתקשר, ולהביע רגשות, עצוב כ”כ,
והנה, ערכת הקלפים הקסומה שיצרת כבר על תקן “תרופה”

תבורכי